Кризис среднего возраста у мужчин: причины возникновения и основные симптомы, способы лечения заболевания

Представляет собой переходный период развития, возникающий на фоне изменения жизненных установок, переоценки опыта и определения перспектив. Развивается у мужчин примерно между 35 и 50 годами.

Причины

Каждый мужчина среднего возраста проходит через кризис. Интенсивность симптомов, таких как эмоциональные переживания, поведенческие нарушения, личностная и социальная дезадаптация, определяются социальными, культурными, психологическими, материально-бытовыми и биологическими факторами.

Специалисты выделили несколько основных факторов, которые могут спровоцировать у мужчины тяжелое течение кризиса среднего возраста.

Финансовая нестабильность. Наше общество приписывает мужчине роль добытчика, как одну из главных. В связи с этим на некоторых возрастных этапах происходит признание мужчиной себя успешным либо неуспешным в зависимости от финансового благополучия.

Неудовлетворенность семейными отношениями. Довольно часто у мужчин личностный кризис по времени совпадает с кризисом супружеских отношений. На этом этапе уже заканчивается воспитание детей, быт полностью обустроен, а общих интересов у супругов становится все меньше.

Смерть близких. Иногда триггером развития кризиса может являться смерть одного из родителей или друга. Все дело в том, что мужчины переживают утраты более болезненно, на этом этапе они более остро ощущают одиночество, сталкиваясь с осознанием конечности жизни.

Проблемы со здоровьем. К 40 или 50 годам происходят изменения на уровне физиологии: утрачивается гибкость, снижается выносливость и сила, возникают суставные боли, уменьшается выработка тестостерона, появляются признаки старения организма. Ухудшение работоспособности вызывает развитие тревоги за сохранение возможности профессиональной реализации.

Приверженность стереотипам. Средства массовой информации продвигают культ молодости, материальной и социальной успешности как неотъемлемой составляющей счастья, чему также способствует возрастная дискриминация.

Индивидуальные психологические особенности. Развитию тяжелого кризиса подвержены неуверенные в себе, зависимые от мнения окружающих мужчины. Личностная ориентированность на будущее, умение строить планы и воплощать их в жизнь способствуют легкому преодолению переходного этапа.

Симптомы

Период кризиса у мужчин – это важная составляющая эмоциональной и поведенческой сферы. У многих мужчин появляются мысли о собственной несостоятельности, у них появляется страх приближающейся старости, ненависть к ежедневной рутине. У многих мужчин возникает ощущении загнанности в угол, неудержимое желание все изменить. На этом этапе нарастают симптомы депрессии, подавленности, усиливается раздражительность и гневливость, появляется хроническая усталость. В большинстве случаев попытки изменить ситуацию и вернуть душевное равновесие носят деструктивный характер, так как отсутствует понимание причин эмоциональной нестабильности.

В этот период мужчины становятся более замкнутыми в общении с близкими родственниками. Имеющиеся отношения с супругой больше не удовлетворяют развивающиеся потребности в понимании, поддержке и признании. Профессиональная деятельность кажется однообразной, скучной, препятствующей самореализации, проявлению творчества. Стараясь разрешить внутреннюю кризисную ситуацию, мужчины пытаются изменить внешние факторы: они разводятся с женами, увольняются с работы, увлекаются спортом, рыбалкой, охотой, компьютерными или азартными играми. Смена внешних факторов и устоявшегося образа жизни создает иллюзию активности жизни, некоего возвращения к молодости.

Диагностика

В том случае, если отсутствуют такие осложнения, как депрессия, социальная и личностная дезадаптация, то диагностика производится методом клинической беседы. При жалобах на подавленное настроение, апатию, длительную тоску, суицидальные мысли может потребоваться дополнительное проведение психодиагностических исследований, направленных на выявление депрессии. Для этого могут использоваться личностные опросники.

Рекомендации

Кризис среднего возраста – это естественный этап психического развития. Мужчины, которые переживают данный этап жизни, не нуждаются в лечении. Однако при появлении симптомов депрессии необходимо обратиться за консультационной помощью к психологу или психотерапевту. Для максимально легкого преодоления кризиса близким мужчины необходимо обеспечить ему эмоциональную поддержку и проявить терпение, также рекомендуется снизить к мужчине требования и по возможности избегать с ним конфликтов.

В тяжелых случаях мужчине может потребоваться, помимо помощи психолога, назначение седативных средств и антидепрессантов.

Профилактика

Методы, которые бы позволили бы избежать возникновение кризиса, не разработаны, но при правильном отношении к предстоящим изменениям можно сократить его длительность и выраженность.