Жирные кислоты омега-3 : cклад, показання, дозування, побічні ефекти

Рыбий жир нужен как средство профилактики теросклероза, инфаркта и инсульта. В нём заключаються витамины А, Д ,Е и жирные кислоты Омега 3 которые важны и полезны для роста и интеллектуального развития детей.

Состав и форма выпуска

Рыбий жир выпускается в двух видах – в традиционном жидком ( имеющий запах и вкус )и в форме желатиновых капсул которые с помощью своей оболочки защищает его от окисления.

Ключевыми компонентами являются витамины (A,D,E),эфиры жирных интенсивных кислот и полиненасыщенные жирные кислоты группы омега-3. В небольшом количестве , дополнительно существуют такие химические елементы как фосфор,бром и йод.

Показания

Витамины,которые состоят в продукте весьма полезны и необходимы. Они хорошо влияют на состояние волос,ногтей и кожу, способствуют попаданию необходимых в клетки организма кальция и фосфора которые отвечают за здоровье зубов, костей и деятельности нервной системы. Многие диетологи рекомендуют использовать рыбий жир для людей с лишним весом и неспроста , ведь он помогает сжигать насыщенные жиры. А психотерапевты, в свою очередь, советуют некоторым своим пациентам использовать рыбий жир для борьбы с депрессией поскольку он включает в себе серотонин который известен как гормон "хорошего настроения". Немало женщин прибегают к его употреблению во время болезненных менструациях и/или при сложностях в период вынашивания ребёнка.

Противопоказания

Стоит уделить внимание и негативной стороне применения данного продукта.

Увы, такую добавку допустимо далеко не всем.Способна принести вред людям с активной формой туберкулеза и с заболеванием щитовидной железы. Может спровоцировать нарушение пищевой системы если принимать продукт на голодный желудок.Во избежания угрозы витаминной предозировки употреблять рыбий жир одновременно с комплексами поливитаминов запрещено.

Применение при беременности и кормлении грудью

Перед использованием ,необходимо проконсультироваться с врачом и пребывать под его наблюдением . Рыбий жир советуют принимать беременным женщинам что бы укрепить организм, улучшить процесс беременности и формирование плода. Кроме того угроза рождения недоношенного малыша значительно понижается , ведь эта добавка улучшает кровоток в плаценте ,тем самым снабжая плод достаточным кормлением и вынашиванием здорового младенца с сильным иммунитетом .

Способ применения и дозы

По указаниям в инструкции рыбьего жира в капсулах , продукт надлежит принимать по 1-2 шт. – 3 раза на день во время еды. Во избежания угрозы витаминной предозировки употреблять рыбий жир одновременно с комплексами поливитаминов запрещено.

Передозировка

По сути, рыбий жир — это безвредный витамин, однако им возможно получить изрядное отравление.Другими симптомами передозировки являются – гипертомия,слабость по всему телу , спазмы , частое мочеиспускание и дисбаланс кислотно-щелочного равновесия . Крайне редко, наблюдаются перемены настроения а также психоз.

Побочные эффекты

При длительном употреблении препарата могут возникнуть : сонливость,тошнота,рвота,мигрень,кожная высыпь. Сообщалось также о появлении специфического запаха изо рта и потовых выделений которые по запаху напоминали рыбу.

Условия хранения

Не допускать попадание влаги и прямых солнечных лучей.

Температура хранения масла должна составлять не более 10 °С (дозволена заморозка)

Температура хранения капсул не должна превышать 25°С.