Бессонница: причины возникновения и основные симптомы, способы лечения заболевания

Инсомния или бессонница, является расстройством  функции сна, при которой у больного наблюдается нарушение физического и психического самочувствия.

Причины бессонницы

Провоцировать появление бессонницы могут разные факторы. Влияют на сон высокие физические и умственные нагрузки, эмоциональные переживания, стрессы. Болезни сердца и заболевания нервной системы могут привести к бессоннице. Заболевания системы пищеварения и эндокринные нарушения, нарушения ритма дня - перелеты, работа ночью. Длительное употребление больших доз снотворных средств, употребление средств, которые повышают возбудимость нервной системы.

Симптомы бессонницы

У больного может нарушаться процесс засыпания, человек продолжительное время не может уснуть и засыпает лишь под утро, или не засыпает вовсе.  Чаще всего, в этот период больного сопровождают тревожные мысли.  В случае, если стадия засыпания не нарушена, у пациента может наблюдаться беспокойный сон, с частыми пробуждения по среди ночи.

Диагностика бессонницы

Для диагностики бессонницы необходима консультация у врача-сомнолога. При постановке диагноза учитываются такие особенности как профессия, возможно существуют ночные смены, частые переезды и перелет; стрессовость, особенные  проявления болезни. Из диагностических методов применяют полисомнографическое обследование, которое дает возможность оценить работу организма во сне.

Лечение бессонницы

Лечение бессонницы, особенно хронического характера, необходимо проводить комплексно и под контролем специалиста. При медикаментозном лечении бессонницы, применяют  снотворные препараты Феназепам,  Донормил, Зопиклон.

Профилактика бессонницы

Для профилактики бессонницы важно соблюдать режим дня, ложится спать в одно и то же время. Благотворно влияют на сон прогулки на свежем воздухе в вечернее время. Снизить количество стрессов и волнений.  Необходимо исключить принятие пищи на 3-4 часа до сна, в особенности продуктов стимулирующего характера. Важно также регулярно заниматься спортом, соблюдать гигиену сна. Помещение для сна должно быть темное хорошо проветренное, воздух в нем должен быть  прохладным, постель удобная и читая. Благоприятно перед сном принять ванну и почитать книгу.